Chăm sóc răng miệng đúng cách là như thế nào?

Khoang miệng là cửa ngõ đầu tiên của hệ tiêu hóa, là nơi vi khuẩn rất dễ xâm nhập vào cơ thể chúng ta. Vì thế, để tránh là môi trường cho sự tồn tại và phát triển của vi khuẩn thì việc vệ sinh và chăm sóc răng miệng đúng cách là vô cùng quan trọng. Vậy chăm sóc răng miệng đúng cách là như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Xem thêm: Răng hô cười hở lợi nên điều trị như thế nào?

1.Lựa chọn bàn chải đánh răng lí tưởng

Hiện nay, thị trường có vô số mẫu mã, kiểu dáng, chất liệu bàn chải đánh răng khác nhau. Tuy nhiên, việc lựa chọn cho mình một chiếc bàn chải phù hợp để chăm sóc răng miệng đúng cách lại vô cùng khó khăn, và không phải ai cũng biết điều đó. Tốt nhất, bạn nên lựa chọn bàn chải kiểu dáng thon gọn, đầu bàn chải dài khoảng 2,5 cm là phù hợp với cơ thể người trưởng thành. Bạn nên đảm bảo mình lựa chọn được chiếc bàn chải lông mềm, có thể làm sạch mọi ngóc ngách của răng mà không làm chảy máu lợi và chân răng. Sau thời gian 4 – 6 tuần lông bàn chải sẽ tòe và không còn mềm mại nữa. Đây cũng là thời gian lý tưởng để bạn thay mới chiếc bàn chải của mình đấy.

Lựa chọn bàn chải phù hợp

Lựa chọn bàn chải phù hợp

Các nha sĩ khuyên bạn nên trải răng 2 lần/ngày để đảm bảo chăm sóc răng miệng đúng cách. Việc đánh răng nhiều hơn hay ít hơn cũng làm ảnh hưởng đến răng miệng của bạn. Bạn nên đánh răng sau khi ăn và trước khi đi ngủ vì trong giấc ngủ lượng nước bọt tiết ra làm sạch khoang miệng ít, một số thức ăn lưu lại sẻ gây sâu răng, các vấn đề về răng miệng như viêm nha chu,viêm lợi,…

2. Kem đánh răng

Kem đánh răng giúp bạn vệ sinh răng miệng dễ dàng hơn, làm sạch, bóng bề mặt răng. Ngoài ra, trong thành phần kem đánh răng còn chứa Flour ngăn cản bệnh mục xương, giúp răng chắc khỏe chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn. Một số người không sử dụng kem đánh răng mà trực tiếp chà xát nước cốt chanh lên bề mặt răng. Điều này, rất có hại cho men răng, nó chứa axit làm hỏng men răng của bạn. Vì thế, việc lựa chọn loại kem đánh răng chứa thành phần phù hợp với loại răng của bạn là vô cùng quan trọng.

Có thể bạn quan tâm: Xem tướng cười hở lợi theo tướng số có đúng không?

3. Kết hợp dùng chỉ tơ nha khoa

Những kẽ răng chứa mảng bám thức ăn sẽ không được bàn chải làm sạch. Và chỉ tơ nha khoa là phương pháp tốt để làm sạch những mảng bám này. Quấn chỉ quanh hai ngón tay rồi nhẹ nhàng kéo lên, xuống giữa các khe răng một cách cẩn thận để tránh gây tổn thương cho lợi. Hãy học cách sử dụng chỉ tơ nha khoa để chăm sóc răng miệng đúng cách.

Dùng chỉ tơ nha khoa để chăm sóc răng miệng đúng cách

Dùng chỉ tơ nha khoa để chăm sóc răng miệng đúng cách

4. Thăm khám và kiểm tra răng miệng thường xuyên

Để có hàm răng chắc khỏe, bạn nên thường đến gặp nha sĩ. Các nha sĩ sẽ kiểm tra và kịp thời phát hiện các vấn đề răng miệng mà mắt thường không nhìn thấy được. Đồng thời, nha sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách chăm sóc răng miệng đúng cách. Đừng để các bệnh như viêm lợi, sâu răng, viêm nha chu,…phát triển trầm trọng rồi mới điều trị. Như thế sẽ gây đau đớn và ảnh hưởng đến khả năng kinh tế của bạn. Lời khuyên của các chuyên gia là 6 tháng nên lấy cao răng, và kiểm tra các vết sâu để trám kịp thời.

5. Chế độ ăn uống

Một hàm răng chắc khỏe và sáng bóng là điều mong muốn của bất kì ai. Vì thế, để men răng bóng và không ngả màu vàng thì bạn nên hạn chế uống nhiều loại đồ uống có ga, hay các nước hoa quả chứa nồng độ axit cao. Hút thuốc lá, rượu bia cũng gây hại cho sức hàm răng của bạn đấy.

Tham khảo: Địa chỉ phẫu thuật cười hở lợi ở đâu tốt nhất hiện nay?

Ông cha ta có câu:”Thứ nhất đau mắt, thứ nhì đau răng”. Chính vì thế, sức khỏe răng miệng là rất quan trọng, hãy vệ sinh răng miệng đúng cách để có một sức khỏe răng miệng toàn diện. Nếu bạn còn băn khoăn và muốn tìm hiểu thêm về cách chăm sóc răng miệng, đừng ngần ngại gọi ngay Hotline 09.456.9999.0 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.