8 bước đánh răng đúng chuẩn để răng trắng khỏe

Đánh răng là cách tốt nhất để làm sạch răng miệng,tránh sự tích tụ và phát triển của ổ vi khuẩn gây sâu răng và các vấn đề về răng miệng khác. Nhưng việc đánh răng sai cách lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến mô men răng và gây hiện tượng nhạy cảm cho răng do men răng bị mòn để lộ lớp ngà nhạy cảm. Ngoài ra, khi bạn chải răng quá mạnh cũng khiến chảy máu lợi và tụt nướu. Điều này thực sự rất nguy hiểm, vậy chải răng đúng cách là như thế nào?

Tham khảo thêm: Con gái cười hở lợi thì thế nào theo quan niệm tướng số.

Các bước đánh răng đúng chuẩn

Theo các chuyên gia răng miệng tại Nha khoa Việt Úc, thì bạn nên tuân thủ những bước đánh răng đúng cách sau:

Các bước đánh răng đúng cách

Các bước đánh răng đúng cách

  • Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy súc miệng bằng nước lạnh, thời gian khoảng 30 giây để loại bỏ những mảng bám trên răng, trong khoang miệng.
  • Bước 2: Chỉ nha khoa sẽ giúp bạn làm sạch các kẽ răng, nơi thức ăn bám dắt vào.
  • Bước 3: Rửa bàn chải đánh răng dưới vòi nước, lấy lượng kem đánh răng vừa đủ
  • Bước 4: Bắt đầu chải răng, lời khuyên cho bạn là nên soi gương để dễ dàng quan sát và làm sạch mảng bám trên răng.
  • Bước 5: Làm sạch lưỡi, khoang miệng, sau đó, súc miệng bằng nước để tống các mảng bám ra ngoài.
  • Bước 6: Rửa sạch bàn chải dưới vòi nước, chải lại răng của bạn một lần nữa mà không cần dùng kem đánh răng.
  • Bước 7: Dung dịch súc miệng làm bay những mảng bám cứng đâu, trong các ngóc ngách mà bàn chải không vệ sinh được. Đây là bước đảm bảo cho hơi thở bạn được sạch sẽ và thơm tho.
  • Bước 8: Trước khi ra khỏi phòng tắm, hãy rửa sạch miệng và tay.

Chải răng là việc bạn cần làm hằng ngày và suốt đời để giữ cho răng và nướu khỏe mạnh. Không nên chải răng quá nhiều hay quá ít trong một ngày, 2 lần/ngày là lí tưởng cho bạn. Trong quá trình sử dụng bàn chải sẽ bị tòe ra, vì thế sau khoảng 3 tháng bạn nên thay mới chiếc bàn chải để đảm bảo không gây hại cho nướu, làm ảnh hưởng đến men răng.

Súc miệng bằng dung dịch nước súc miệng

Súc miệng bằng dung dịch nước súc miệng

Có thể bạn quan tâm: Bé cười hở lợi bao nhiêu tuổi thì điều trị được?

Có rất nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến răng, làm hư hỏng răng và gây các bệnh răng miệng như tuổi tác, thức ăn quá cứng,…Nhưng đó không phải nguyên nhân chính, việc xao nhãng, vệ sinh răng miệng không đúng cách mới là nguyên nhân chính. Vì thế, hãy học chải răng đúng cách theo 8 bước trên để có sức khỏe răng miệng toàn diện.